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青汁はどんな人にオススメなの?

日本は高齢社会であることもあり、健康志向の方が増えています。

そのせいなのか、青汁の種類もかなり増えてきています。

例えば、乳酸菌が入っている青汁もあれば、キトサンを配合してコレステロールをコントロールできるような青汁も出来ています。

しかしながら、そもそもベーシックな青汁というものは、ケールや大麦若葉などの栄養豊富な野菜を使ってジュースにしたものです。

ですので、基本的に青汁を飲んで欲しい方は、食生活が乱れて野菜不足により栄養バランスが崩れている方だと言えます。

例えば以下のような方です。

(1)野菜嫌いな方
(2)外食が多くて偏食気味の方
(3)食欲がない方
(4)太っている方
(5)痩せすぎの方

(1)(2)の方々の場合は、実際に食べている野菜の量が足りていないと考えられ、摂取する栄養のバランスが崩れている状態ですね。

青汁には、ビタミンやミネラル、食物繊維が十分に含まれているので、青汁を飲む事によってバランスの良い栄養を補給して体の調子を整えることができます。

(3)食欲がない方は、そもそも食べている食事の量が少なくなっているので身体に必要な栄養が足りていない可能性があります。

そんな方には、コップ一杯でビタミンやミネラルが補給できる青汁が最適です。

(4)太っている方は、カロリーが高い食事や油っぽい食事、炭水化物が多く含まれている食事を好んで食べていると想像されます。

この場合は、もっと野菜を多く食べるようにしたり青汁を積極的に利用するようにすれば良いでしょう。

もし、痩せたくてダイエット中の方は、栄養を満遍なく摂取できる青汁を使って置き換えダイエットをやってみるのも良いでしょう。

(5)痩せすぎの状態というのは、その方の体質にもよると思いますが、適切な食事を摂っていないと考えられます。

まずは、栄養バランスを考えた食事を摂取するように心がけましょう。青汁を積極的に利用することによって体に必要なビタミンやミネラルを十分に摂取できるようになります。
栄養を十分に摂取出来れば、自然に痩せすぎも改善してくるでしょう。

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